Memiliki tubuh langsing dan berat badan ideal akan menjadi impian kebanyakan orang. Selain meningkatkan siklus haid rasa percaya diri, tubuh langsing dan ideal juga membuat seseorang terlihat mengesankan, sehat dan terlindungi dari berbagai penyakit mematikan, termasuk obesitas, diabetes dan kolesterol.
Untuk mendapatkan berat badan ideal Anda sendiri bukanlah masalah yang sulit. Menerapkan gaya hidup sehat, punya waktu untuk beristirahat dan berolahraga cukup mengandalkan mempertahankan bentuk tubuh ideal agar ramping tubuh yang terus bertambah berat setiap hari.
Dikutip dari halaman boldsky.com, menjaga agar diet tetap damai tidak cukup untuk membantu menurunkan berat badan. Ini juga perlu didukung oleh konsumsi beberapa makanan rendah lemak, tapi juga untuk memberi makan tubuh dengan baik. Smoothie buah dan sayuran adalah salah satu makanan yang membantu kita menurunkan berat badan.
Bayam dan wortel adalah sayuran dan buah-buahan yang bisa dijadikan smoothie yang lezat untuk menurunkan berat badan. Nutrisi yang terkandung dalam bayam sangat baik untuk memberi nutrisi pada jantung, otot, darah untuk pencernaan dan kulit tubuh. Sedangkan nutrisi yang terkandung dalam wortel sangat baik dalam menu penting tubuh sambil menjaga sistem kekebalan tubuh agar maksimal dan selalu terkesan.
Cara melancarkan haid membuat sendiri bayam dan wortel smoothie sangat mudah. Ambil 1 cangkir daun bayam segar dan 1 wortel. Cuci kedua bahan lalu bubur dengan blender dengan 1 gelas es batu yang telah dicukur atau dipotong kecil-kecil. Untuk membuat rasa smoothie ini lebih enak dan manis, tambahkan 1 atau 2 sendok makan madu.
Bagaimana wanita, tertarik membuat smoothie lezat ini sebagai menu penurunan berat badan? Semoga sukses dan semoga informasi ini bermanfaat.
